12 à 14 ans
Comprendre les émotions, l'amitié, l'intimidation, le consentement et comment parler à un adulte de confiance.
Voir mes outilsUn rendez-vous pour parler.
Des outils pour avancer.
RoseAura accompagne les jeunes filles qui vivent de l'intimidation, un manque de confiance, des relations difficiles ou qui ont simplement besoin d'une intervenante à l'écoute. Des rencontres humaines, concrètes et sans jugement. 💗
🤝 Rencontres individuelles sur rendez-vous
🌷 Pour les jeunes filles et leurs parents
🛟 Écoute, outils et orientation au besoin
🌸 Notre mission
Comprendre. Prévenir. S'outiller. Ne plus rester seule.
RoseAura est un espace jeunesse québécois pour mettre des mots sur ce que tu vis, reconnaître les situations préoccupantes, développer tes forces et trouver la bonne aide. Ici, on avance sans jugement et à ton rythme.
💗ComprendreDes explications claires et adaptées à l'âge
🛡️PrévenirReconnaître les signaux et agir plus tôt
🧭Être accompagnéeParler avec une intervenante et être orientée
Choisis le parcours qui te ressemble
Le même respect, avec des mots et des outils adaptés à chaque réalité.
15 à 17 ans
Relations, limites, pression, réseaux sociaux, estime de soi et premières démarches pour obtenir de l'aide.
Voir mes outils18 à 25 ans
Autonomie, relations intimes, santé mentale, études, travail et sécurité dans la vie numérique.
Voir mes outilsParents
Écouter sans juger, ouvrir la conversation, reconnaître les signes et accompagner une demande d'aide.
Espace parentsÉcoles
Prévention structurée, ateliers adaptés au niveau scolaire et outils à reprendre en classe.
Voir les ateliersIntervenants scolaires
Repères de discussion, pistes d'animation et orientation vers les ressources officielles.
Explorer les outilsExplore les sujets qui comptent
Recherche un mot ou filtre les contenus selon ton âge.
Une relation saine, ça ressemble à quoi?
Du respect, de la liberté, des décisions partagées et le droit d'être pleinement soi-même.
Le consentement, sans zone grise
Un oui doit être libre, clair et réversible. Le silence, la peur ou la pression ne sont jamais un oui.
Jalousie, manipulation ou contrôle?
Apprends à reconnaître un schéma qui surveille, isole ou réduit progressivement ta liberté.
Bâtir ton estime de soi
Distingue ta valeur de ta performance et pratique une parole intérieure plus juste et bienveillante.
Quand tes émotions prennent toute la place
Nommer ce que tu ressens, ralentir ton corps et choisir une petite action qui t'aide vraiment.
Ta vie numérique t'appartient
Protège tes comptes, tes images et ton attention. Une demande de mot de passe n'est pas une preuve d'amour.
Intimidation : ne reste pas seule
Éloigne-toi si possible, garde des preuves, parle à un adulte de confiance et demande un suivi concret.
Aider une amie sans la brusquer
Dis ce que tu observes, écoute sans ultimatum et garde le lien. En danger, cherche de l'aide immédiatement.
Parent : ouvrir la conversation
Choisissez un moment calme, décrivez vos inquiétudes sans accusation et demandez : « Comment puis-je t'aider? »
Repères pour le milieu scolaire
Créer un climat sécuritaire, intervenir rapidement et renforcer l'affirmation de soi et la demande d'aide.
Aucun outil ne correspond à cette recherche. Essaie un mot plus simple ou affiche tous les âges.
💗 Comprendre pour se protéger
La violence conjugale, c'est bien plus que les coups. Voici ce que chaque jeune femme devrait savoir — avant d'en avoir besoin.
Les 6 formes de violence
🗣️Verbale
Insultes, cris, humiliations répétées.
🧠Psychologique
Manipulation, menaces, te faire douter de toi.
✊Physique
Coups, bousculades, gifles — même une seule fois.
📱Numérique
Surveiller ton téléphone, te harceler en ligne.
💸Économique
Contrôler l'argent, t'empêcher de travailler.
🚫Sexuelle
Tout acte sans consentement — même en couple.
🔒 Le contrôle coercitif — la cage invisible
Pas un incident : un schéma qui s'installe doucement, semaine après semaine, pour te surveiller, t'isoler et te contrôler.
- Il vérifie constamment où tu es et avec qui
- Il t'isole peu à peu de ta famille et tes amies
- Il décide de ce que tu portes ou comment tu agis
- Tu as peur de sa réaction avant chaque chose que tu fais
- Il te dit que « personne d'autre ne voudrait de toi »
« Si tu marches sur des œufs, c'est que le plancher n'est pas safe. »
Amour sain vs toxique
🚩 Signal toxique
Il décide pour toi
Tu dois justifier chaque sortie
Il te critique souvent
Tu as peur de ses réactions
Il t'éloigne de tes amies
💚 C'est sain !
Vous décidez ensemble
Tu es libre de voir qui tu veux
Il t'encourage et te valorise
Tu te sens en sécurité
Tes amitiés sont respectées
L'amour sain existe dans la vraie vie — et tu le mérites entièrement. 💗
🚨 Signaux d'alarme
Au début :
- « Je t'aime » après 2 semaines, love bombing 🎁
- Jaloux dès les premiers jours
- Toutes ses ex étaient « folles »
Au quotidien :
- Il se fâche si tu ne réponds pas vite
- Il lit tes messages sans permission
- Tu marches sur des œufs
🤝 Aider une amie
Ce qui devrait t'alerter :
- Elle annule souvent à cause de lui
- Elle s'excuse pour lui constamment
- Tu la vois de moins en moins
Comment lui parler sans la perdre :
- Un moment calme, sans pression
- Parle en « je » : « Je m'inquiète pour toi »
- Ne la juge pas — garde le lien : « Je serai toujours là »
Quiz pour mieux te connaître et te protéger
Quelques minutes, des explications simples et toujours une prochaine action utile.
Relation saine ou toxique?
Observe le respect, la liberté et les décisions dans une relation.
Reconnais-tu les signaux?
Jalousie, pression, surveillance et contrôle coercitif.
Ton estime de toi
Réfléchis à la façon dont tu te parles et poses tes limites.
Tes habitudes numériques
Vie privée, pression sociale, mots de passe et comparaison.
Comment aider une amie?
Écouter, garder le lien et agir en cas de danger.
🧠 Relation saine ou toxique?
Pas de mauvaises réponses — chaque explication sert à apprendre.
🆘 Tu n'es jamais seule
Ressources gratuites et confidentielles, partout au Québec
🚑 Danger immédiat911Appelle sans hésiter
SOS Violence Conjugale1 800 363-901024h/24 · Texto 438 601-1211
Tel-jeunes (12-17 ans)1 800 263-2266Gratuit · confidentiel · 8 h à minuit
Jeunesse, J'écoute1 800 668-6868Texto PARLER au 686868
Maisons d'hébergementTrouver une maisonFemmes victimes de violence et leurs enfants
Info-Social811, option 2Gratuit · confidentiel · 24/7
Trouver de l'aide dans ta région
Choisis ta région pour accéder au bon répertoire communautaire. Si tu hésites, le 811 option 2 peut aussi t'orienter vers un service près de chez toi.
Sélectionne une région. Les ressources provinciales ci-dessus restent accessibles partout au Québec.
Coordonnées vérifiées auprès du Gouvernement du Québec, de SOS violence conjugale, de Tel-jeunes et des répertoires 211 Québec. Dernière vérification : juillet 2026.
Santé mentale : des repères, pas des diagnostics
Tu as le droit de demander de l'aide avant que ça devienne une urgence.
Anxiété et stress
Quand l'inquiétude revient souvent, commence par ralentir ta respiration, nommer ce qui est sous ton contrôle et parler à une personne sûre.
Tristesse et solitude
Une période difficile ne définit pas qui tu es. Si la tristesse dure, t'isole ou nuit à ton quotidien, cherche du soutien professionnel.
Épuisement
Le repos aide, mais il faut aussi regarder les pressions, les attentes et les relations qui vident ton énergie.
Habitudes qui soutiennent
Sommeil régulier, mouvement, repas suffisants, liens sociaux et pauses numériques : de petites bases, pas une obligation de perfection.
Ces informations servent à comprendre et à s'orienter. Elles ne remplacent pas une évaluation, un diagnostic ou un traitement par un professionnel de la santé. Pour parler rapidement à un intervenant psychosocial au Québec : 811, option 2.
Guides gratuits et contenus à garder
Des outils courts à lire, imprimer ou partager avec une personne de confiance.
Mon plan pour demander de l'aide
Qui contacter, quoi dire et quoi préparer si la situation devient difficile.
Ma sécurité numérique
Réglages, mots de passe, localisation, captures d'écran et personnes bloquées.
Guide pour les parents
Sept phrases qui ouvrent la discussion et les réactions qui risquent de fermer le dialogue.
Fiche pour le milieu scolaire
Repérer, accueillir un dévoilement, documenter et orienter sans promettre l'impossible.
À lire sur RoseAura
Comment dire non sans se sentir coupable
Une limite protège une relation saine; elle n'est ni méchante ni égoïste.
Se comparer sur les réseaux sociaux
Ton cerveau compare ton quotidien aux meilleurs moments soigneusement choisis des autres.
Quand une amie se confie
Écouter, croire, remercier et chercher ensemble l'aide adaptée.
Ateliers pour les écoles et les communautés
Des rencontres participatives adaptées au groupe, à l'âge et au contexte.
Écoles secondaires
Relations saines, intimidation, consentement, vie numérique et demande d'aide.
Cégeps
Autonomie, contrôle coercitif, limites, relations intimes et ressources.
Maisons de jeunes et organismes
Formats souples, activités concrètes et discussion sécuritaire.
Parents et équipes-écoles
Reconnaître les signes, répondre à un dévoilement et soutenir sans juger.
🌸 Boutique éducative RoseAura
Ebooks, formations et outils pour poursuivre les apprentissages à son rythme
🤍 Besoin de parler? Une intervenante est là pour t'écouter.
L'équipe RoseAura écoute, outille et accompagne les jeunes filles et leurs parents
RENCONTRE JEUNESSE · SUR RENDEZ-VOUS
Ta situation mérite d'être entendue.
Une jeune fille peut rencontrer une intervenante RoseAura pour mettre des mots sur ce qu'elle vit, reconnaître ses forces, travailler sa confiance, comprendre ses relations et choisir une prochaine étape réaliste. Un parent peut aussi faire le premier contact pour sa fille.
Premier contact par courriel · L'équipe répond avec les prochaines disponibilités.
1Tu nous écris
La jeune ou son parent explique brièvement le besoin et propose ses disponibilités.
2Une intervenante répond
Elle clarifie le cadre de la rencontre, répond aux questions et confirme le rendez-vous.
3Vous faites équipe
La rencontre sert à écouter, comprendre, choisir des outils et déterminer la prochaine action.
💬
Rendez-vous avec une jeune
Une rencontre individuelle pour parler d'intimidation, de confiance, d'estime de soi, de limites ou de relations saines. Les parents peuvent prendre contact pour leur fille.
🎤
Atelier de prévention jeunesse
Des ateliers concrets pour reconnaître une relation toxique, parler de consentement, développer l'affirmation de soi et savoir demander de l'aide.
🏠
Rendez-vous parent
Une rencontre pour donner au parent des mots simples, des repères et des outils afin de mieux soutenir sa fille, sans jugement.
💗 RoseAura offre de l'intervention jeunesse préventive, de l'accompagnement éducatif et des outils concrets. Ce n'est pas un service de psychologie, de psychothérapie ni un suivi médical. L'accompagnement ne remplace pas un professionnel de la santé. Pour une jeune mineure, le cadre de la rencontre, le consentement et la confidentialité sont clarifiés avant le rendez-vous. En cas de besoin urgent : Tel-jeunes 1 800 263-2266 · Info-Social 811 · danger immédiat : 911.
🌷
💗 Intervenante jeunesse en prévention
Melissa Aubry — une présence humaine pour les jeunes filles.
Moi aussi, j'ai vécu l'intimidation. J'ai vécu la violence. Je sais ce que c'est, de se sentir seule et de ne pas avoir les mots pour nommer ce qui fait mal. C'est de là que vient RoseAura — de mon vécu, transformé en mission.
J'ai suivi des formations en accompagnement et en développement personnel, puis j'ai mis ces apprentissages en pratique dans des suivis auprès de jeunes. Aujourd'hui, j'offre des rendez-vous où une jeune fille peut être écoutée, mieux comprendre ce qu'elle vit et repartir avec des repères et des actions concrètes.
🎓Formation continueDes outils d'accompagnement et de développement personnel actualisés.
🤝Suivis jeunesseUne expérience de rencontres centrées sur l'écoute et les besoins de la jeune.
🧭Coaching concretDes repères, des exercices et de petites actions applicables au quotidien.
🛟Limites clairesOrientation vers les bonnes ressources lorsque la situation dépasse le coaching.
Je ne suis ni médecin, ni psychologue, ni psychothérapeute. J'offre un accompagnement éducatif humain et accessible : des outils concrets pour prévenir, comprendre et agir plus tôt.
Aux parents, je dis simplement : je te donne les outils pour que ta fille apprenne à bâtir sa confiance et son estime — à son rythme, sans jargon, avec douceur.
Reconnaître une relation toxique, le consentement, le contrôle coercitif, l'estime de soi… Tant de choses qu'une jeune devrait savoir avant d'en avoir besoin. Ça, c'est RoseAura : prévenir, outiller, et semer de la douceur. 🌸
Approche inspirée des recommandations québécoises sur le soutien éducatif, l'affirmation positive de soi et la prévention de la violence : Gouvernement du Québec. Cadre professionnel : Ordre des psychologues du Québec.
🧭
Orientation responsable
Vers les ressources adaptées lorsque la situation dépasse notre rôle.
📚
Sources fiables
Les coordonnées et repères importants sont liés à leurs sources officielles.
🌈
Accueil inclusif
Chaque jeune mérite le respect, peu importe son histoire ou son identité.
📱
Conçu pour mobile
Des mots clairs, des boutons simples et de l'aide accessible rapidement.
🌱 Ce que l'accompagnement cherche à développer
Des compétences personnelles et sociales qui restent utiles longtemps
Mettre des mots
Nommer ce qui se passe, distinguer un conflit d'une violence et parler sans honte.
Reconnaître les signaux
Repérer le contrôle, l'isolement, le love bombing et les comportements qui dépassent une limite.
S'affirmer avec confiance
Développer une affirmation positive de soi et prendre des décisions plus responsables.
Savoir demander de l'aide
Identifier une personne sûre et utiliser rapidement les ressources adaptées au besoin.
Questions fréquentes
Comprendre clairement ce que RoseAura offre — et ce qu'elle n'offre pas.
Est-ce que RoseAura remplace un psychologue ou un travailleur social?
Non. RoseAura offre de la prévention, de l'information, des ateliers et de l'accompagnement éducatif. Pour une évaluation, un diagnostic, une psychothérapie, une intervention de crise ou un service social, nous orientons vers les professionnels et services compétents.
Une jeune peut-elle demander elle-même un rendez-vous?
Oui, elle peut faire un premier contact. Avant la rencontre, l'équipe clarifie le contexte, l'âge, les règles de consentement et de confidentialité ainsi que les limites du service.
Que faire s'il y a un danger immédiat?
Appelle le 911. Pour une situation psychosociale urgente ou préoccupante au Québec, appelle Info-Social 811, option 2. Pour la violence conjugale, SOS violence conjugale répond au 1 800 363-9010, 24 heures sur 24.
Les ateliers peuvent-ils être adaptés à notre école?
Oui. Le niveau scolaire, les objectifs, le nombre de participants et les réalités du milieu sont clarifiés avant de confirmer le format.
Comment les informations du site sont-elles choisies?
Nous privilégions le Gouvernement du Québec et les organismes spécialisés reconnus. Les liens importants sont indiqués dans les sections concernées et les coordonnées sont vérifiées périodiquement.
Rejoins la famille RoseAura 💌
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